Dəniz iti nədir?
Dəniz iti (Hipphophae rhamnoides) Asiya və Avropada geniş yayılmış tikanlı ağacdır. Çaytikanı ağacının hissələri uzun müddətdir bitki mənşəli təbabətdə və kosmetikada istifadə olunur. Ağacın müalicəvi xassələrə malik olduğu düşünülür və bu, bir çox insanı mürəbbə, piroq və içki kimi maraqlı üsullarla istifadə etməyə vadar edir.
Əlavə şəklində mövcuddur, dəniz iti ekstraktı müxtəlif əsas yağ turşularını və ehtiva edirantioksidantlar(o cümlədənvitamin C, E vitamini vəantosiyaninlər)
Dəniz iti tozunun faydaları
Omeqalarla zəngindir (3, 6, 7, 9)– Yabanı dəniz iti tozu omeqa-3 yağ turşularının çox az mənbələrindən biridir və omeqa-6, -7 və -9 yağ turşularının birləşməsinin yeganə təbii mənbəyidir. Omeqa yağ turşularının unikal kombinasiyası sayəsində dəniz iti həm “yaxşı” həm də “pis” xolesterin səviyyələrini idarə etdiyi və ürəyin sağlam olmasını təşviq etdiyi aşkar edilmişdir.
Vitamin C-də son dərəcə yüksəkdir– Yabanı çaytikanı tozu bütün meyvə və tərəvəzlər arasında ən yüksək C vitamini miqdarına malikdir. Əslində, portağaldan 5-10, kividən isə 3-5 dəfə yüksək C vitamini var. Vitamin C immunitet sistemimizi gücləndirməyə və istənilən mövsümi qrip infeksiyalarına qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
A, E və K vitaminlərinin yaxşı mənbəyi– Vəhşi çaytikanı tozu həm də A, E və K vitaminlərinin çox yaxşı mənbəyidir.
Digər sağlamlıq faydaları– Dəniz iti dəri və saç quruluğuna, ümumi dəri və saç sağlamlığına kömək edir. Bundan əlavə, dəniz iti iltihabı azaltmağa və qaraciyərin sağlam qalmasına kömək edə bilər.
Qədimlər dəfələrlə sınaq, səhv və müşahidələr nəticəsində çaytikanı yeməyin sağlamlıq faydalarını bilsələr də, biz bu güclü giləmeyvənin həqiqi, elmi sağlamlıq faydalarını yalnız indi aşkar edirik.
Yaraların, yanıqların və digər dəri zədələrinin sürətlə sağalması.Tədqiqatlar göstərdi ki, dəniz ağtikanı təsir edici qida profilinə malikdir. Müalicəni asanlaşdırmağa kömək edən əhəmiyyətli miqdarda Vitamin C (200-1500mg/600mg meyvə) ehtiva edir. Sürətlənmiş sağalmadan başqa, dəniz iti giləmeyvə dərinin keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Əslində, o, "gözəllik giləmeyvə" kimi tanınır, çünki dərini daha sağlam saxlayır - bütün bunlar kollagen formatına töhfə verdiyinə görə.
E vitamini də daxil olmaqla antioksidantlarla doludur.Təbii ki, bədən sərbəst radikallar istehsal edir, lakin istehsalı sürətləndirə bilən və xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki vəziyyətlərin inkişafına kömək edə biləcək balanssızlığa səbəb ola biləcək amillər var. Sərbəst radikal və antioksidant fəaliyyət arasında balanssızlığa səbəb ola biləcək həddindən artıq iş və ya həddindən artıq stress səviyyəsi ilə ürəyinizi yorduğunuzu düşünürsünüzsə, dəniz iti giləmeyvə sizə kömək edə bilər, çünki antioksidantları hüceyrələrin, DNT zülallarının zədələnməsindən qorunmağa kömək edə bilər. və lipidlər.
Dəniz iti giləmeyvə E vitamini, dəmir, karotenoidlər, yağ turşuları, üzvi turşular, çox yüklənmiş antioksidantlar və yüzlərlə qida maddəsi təklif etdiyi üçün, o cümlədən pəhrizinizə balıq yağı və multivitaminlərin kombinasiyasını bir yerdə qəbul etmək kimi bir şeydir.
Dəniz itinin istifadəsi
- Əlavələrdən istifadə fərdiləşdirilməli və qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen, əczaçı və ya həkim kimi bir tibb işçisi tərəfindən yoxlanılmalıdır. Heç bir əlavə xəstəliyin müalicəsi, müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmur.
- Bitki mənşəli təbabətdə dəniz iti uzun müddət həzm sistemini dəstəkləmək, ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, iltihabı azaltmaq və dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.
- Dəniz iti yağı müxtəlif dəriyə qulluq məhsullarının tərkib hissəsi kimi də populyarlıq qazanmışdır. Yerli olaraq tətbiq edildikdə, dəniz iti yağının bir çox faydası olduğu düşünülür.
- Hazırda dəniz itinin həm dərman, həm də kosmetik təsirlərini sınaqdan keçirən klinik sınaqlar yoxdur. Bununla belə, ilkin tədqiqat bir neçə potensial istifadəyə baxdı.
Dozaj: Nə qədər çaytikanı götürməliyəm?
Həm əlavənin, həm də dozanın fərdi ehtiyaclarınıza uyğun olduğundan əmin olmaq üçün əlavə qəbul etməzdən əvvəl həmişə tibb işçisi ilə danışın.
Təhlükəsiz və ya təsirli dozaları müəyyən etmək üçün oral və ya topikal çaytikanı haqqında kifayət qədər elmi sübut yoxdur.
Qeyri-insani heyvan tədqiqatlarında dozalar hər kiloqram bədən çəkisi üçün 0,1 ilə 10 qram arasında dəyişmişdir.
Lakin biz heyvan tədqiqatlarından qəti sübut kimi istifadə edə bilmərik, bu da dəniz itinin təhlükəsiz dozası ilə bağlı daha çox insan araşdırmasına ehtiyac olduğunu bildirir.
Sizin üçün doğru doza yaşınız, cinsiniz və tibbi sağlamlığınız da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən asılı ola bilər. Buna görə də, sizin üçün ən yaxşı dozanı təyin etmək üçün bir tibb işçisi ilə işləmək vacibdir.
Göndərmə vaxtı: 09 yanvar 2023-cü il
