Omeqa-3 yağ turşularının sağlamlıq üçün bir çox faydası var. Onları biçməyin ən yaxşı yolu həftədə ən azı iki dəfə yağlı balıq yeməkdir, lakin tez-tez yağlı balıq yeməsəniz, əlavə qida qəbul etməyi düşünməlisiniz.
Yosun yağı, sağlamlığınız üçün vacib olan iki omeqa-3 yağ olan EPA və DHA-nın bitki əsaslı mənbəyidir. O, balıq yağı ilə eyni faydaları təmin edir, lakin balıq yeməsəniz, bitki əsaslı pəhrizə əməl etmirsinizsə və ya balıq yağının dadına və ya sonrakı təsirlərinə dözə bilmirsinizsə, daha yaxşı seçimdir.
Yosun yağı, balıq yağına bənzər şəkildə sağlamlığınıza fayda verə bilər. Pəhrizinizə yosun yağının daxil edilməsi ilə bağlı bilmək üçün üç şey var - lakin əlbəttə ki, hər hansı yeni əlavələrə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.
Yosun yağı həm DHA, həm də EPA ehtiva edir
Bunun nə üçün vacib olduğunu başa düşmək üçün əvvəlcə omeqa-3 yağ turşularının üç əsas növünü bilməlisiniz:
- Alfa-linolenik turşu (ALA)
- Dokosaheksaenoik turşu (DHA)
- Eikosapentaenoik turşusu (EPA)
Milli Sağlamlıq İnstitutuna (NIH) görə, ALA əsasən soya, kətan toxumu və kanola yağları kimi bitki yağlarında, DHA və EPA isə balıq və digər dəniz məhsullarında olur. Bədəniniz onu istehsal edə bilmədiyi üçün yediyiniz qidalardan ALA almalısınız.
Vücudunuz bir az ALA-nı EPA və DHA-ya çevirə bilər, ancaq kiçik miqdarda, buna görə də omeqa-3 yağ turşularını qidalar və ya əlavələr vasitəsilə əldə etmək, qəbulunuzu artırmaq üçün yeganə praktik yoldur.
Aogubio, Vegan Omega 3 Əlavələri EPA DHA Yosun Yağı Yumşaq Gel Kapsülü tədarük edir.
Tərkibi:
Aşağıda qidalanma faktları var:
- DHA və EPATotal Omeqa-3 tərkibi, mq/q yağ: dəq. 550 mq/q
- DHA tərkibi, mq/q yağ: dəq. 300 mq/q
- DHA tərkibi, sahə faizi: min. 30%
- EPA tərkibi, mq/q yağ: dəq. 150 mq/q
- EPA tərkibi, sahə faizi: min. 15%
- DHA + EPA tərkibi, mq/q yağ: dəq. 500 mq/q
- Peroksidin dəyəri: maks. 5,0 meq/kq
Yosun yağı kimlər üçün uyğundur?
Algae Oil Softgels yüksək keyfiyyətli Omega 3 əlavəsi axtaranlar üçün uyğundur. Onlar geniş ictimaiyyət və idmançılar üçün uyğundur.
Hal-hazırda dərman qəbul edirsinizsə, bu əlavəni qəbul etməzdən əvvəl həkim və ya tibb mütəxəssisi ilə yoxlamağı tövsiyə edirik.
Göndərmə vaxtı: 20 fevral 2023-cü il
