Maca, Brassicaceae ailəsinə aid bitkilər olan Lepidium meyenii (yabanı böyüyən maca) və Lepidium peruvianum (becərilən maca) üçün ümumi addır (buraya brokoli, şalgam və turp da daxildir). Oxşar olmasına baxmayaraq, iki bitki arasında vizual görünüş və fitokimyəvi profillər baxımından fərqli fərqlər var. Bitkilərin kökləri qırmızı, qara, çəhrayı və ya sarı ola bilər. Əlavə olaraq, maca kökü adətən qurudulmuş toz şəklində satılır və tez-tez smoothies və digər içkilərə qarışdırılır. Bu lif, karbohidratlar, vitaminlər və mineralların mükəmməl balanslaşdırılmış qarışığıdır.
Əsrlər boyu Cənubi Amerikanın yerli əhalisi tərəfindən istifadə edilmişdir və indi onu bizim sahillərimizə çatdırmışdır ki, siz də pəhrizinizə sağlam bir təkan verə bilərsiniz.
Maca kökündə yağ turşuları və amin turşuları kimi bir sıra kimyəvi maddələr var. Tədqiqat onun necə işlədiyini dəqiq müəyyən edə bilməsə də, maca kökünün afrodizyak kimi şöhrəti minlərlə ildir ki, mövcuddur. Ancaq bir şey dəqiqdir - maca kökü hormonları ehtiva etmir, lakin hormon istehsalını dəstəkləmək üçün lazım olan qidaları ehtiva edir. Bu, hormonlarınızı bir az aktivləşdirmək kimi bir şeydir və bu, təbiidir. Maca kökü də zehni aydınlıq yarada bilər və cinsi həvəsi artırmaqla yanaşı enerji verə bilər. Digər istifadələrə anemiyanın müalicəsi və enerji, dözüm, atletik performans və yaddaşın artırılması daxildir. O, həmçinin qadınların məhsuldarlığını yaxşılaşdırmaq və qadın hormonlarının balanssızlığını, menstrual problemləri, menopoz əlamətlərini və cinsi disfunksiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ümumiyyətlə, maca kökü ekstraktı cinsi istək oyadır və immunitet sistemini gücləndirə bilər.
Aogubio, maca ekstraktı tozunu (qırmızı maca, sarı maca, qara maca), toplu olaraq kapsullarla təmin edir və istəyinizə uyğun olaraq müxtəlif ölçülü kapsul edə bilər.
Maca'nın əsas faydaları nələrdir?
Kiçik bir araşdırma, macanın libidonu nəzərəçarpacaq dərəcədə artıra biləcəyini və cinsi funksiyanı kiçik dərəcədə yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. Maca həmçinin menopozun simptomlarını, xüsusən əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli olanları (narahatlıq və depressiya kimi) yaxşılaşdıra bilər, baxmayaraq ki, onun effektivliyi ilə bağlı qəti nəticələr əldə edilməzdən əvvəl daha çox araşdırma tələb olunur.
Dozaj: Maca kökünü nə qədər götürməliyəm?
Əlavə və dozanın ehtiyaclarınıza uyğun olduğundan əmin olmaq üçün əlavə qəbul etməzdən əvvəl həmişə tibb işçisi ilə danışın.
Maca kökünün standart və ya uyğun dozasını təyin etmək üçün kifayət qədər sübut yoxdur.
Maca kökünü araşdıran tədqiqatlar müxtəlif miqdarda istifadə etmişdir. Bununla belə, tədqiqat iştirakçıları ümumiyyətlə həkim nəzarəti altındadırlar. Xüsusi sağlamlıq ehtiyacları və əhali üçün uyğun dozada daha çox araşdırma tələb olunur.
Yetkinlər tez-tez 6-16 həftə ərzində ağızdan gündəlik 1,5-3,5 qram dozada maca kökündən istifadə edirlər. Bu, istifadə olunan preparatdan (məsələn, kapsul, maye, toz) asılı olaraq fərqlənə bilər. Sizin üçün ən uyğun doza haqqında həkiminizlə danışın.
Göndərmə vaxtı: 22 mart 2023-cü il
