Son bir neçə ildir ki, göbələk ekstraktı tozu (bəli) bir göbələk kimi əlavə koridorda yayılır. Qərbdə nisbətən yeni bir moda olsa da, dərman göbələkləri əsrlər boyu ənənəvi Çin təcrübələrində və digər Asiya ölkələrində həm müalicəvi, həm də profilaktik dərman kimi istifadə edilmişdir.
Göbələk ekstraktı tozu nədir?
Göbələk ekstraktı tozu əvvəlcə göbələk xammalının qurudulması və üyüdülməsi ilə hazırlanan konsentratlaşdırılmış əlavədir. Bu toz daha sonra faydalı birləşmələri (polisaxarid, beta-qlükanlar və triterpenlər kimi) çıxarmaq üçün suda və ya su/spirt qarışığında bişirilir. Təzə göbələk yemək sizin üçün faydalı olsa da, konsentratlaşdırılmış toz forması yemək məcburiyyətində qalmadan sizə daha çox sağlamlıq faydası verəcəkdir.
Göbələk ekstraktı tozu dediyimiz şey adətən aşağıdakılara malikdir:
Reishi göbələk ekstraktı, Kordiseps göbələk ekstraktı, Çaqa göbələk ekstraktı, Aslan yal göbələk ekstraktı, Şiitake göbələk ekstraktı, Maitake ekstraktı, Agaricus Blazei Murrill ekstraktı.
Hər bir göbələyin özünəməxsus faydaları var, buna görə də bazar hərtərəfli əlavə əldə etmək üçün bir-birinə qarışmağa başlayır (məsələn, 7, 8 və ya 10 göbələk ekstraktı).
Aogubio müxtəlif növ qarışıq göbələk tozunu təqdim edir, müxtəlif göbələk ekstraktları ehtiyaclarınıza uyğun olaraq qarışdırıla bilər.
Aogubio'nun çox yaxşı satdığı göbələk ekstraktlarından bəziləri.
1.Cordyceps ənənəvi Çin təbabətində uzun müddət istifadə edilən bir göbələk növüdür. Güclü antioksidant və iltihab əleyhinə təsirə malik olduğu deyilir.
Əlavə olaraq qəbul edildikdə, cordyceps faydaları aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Artan məşq performansı
- Artan immunitet
- Azaldılmış iltihab
- Təkmilləşdirilmiş ürək sağlamlığı
- 2-ci tip diabetli insanlarda qan şəkərini aşağı salın.
- Bəzi insanlar hətta kordisepslərin yaşlanma və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola biləcəyinə inanırlar.
2.Lion's Mane dərman göbələyi kimi bir çox potensial faydalara malikdir. Çinlilər minlərlə ildir təklif etdikləri müxtəlif unikal xüsusiyyətlərə görə dərman göbələkləri becərirlər. Buna görə də dünyada göbələklərin çoxunun orada yetişdirilməsi və çıxarılması təəccüblü görünə bilməz. Lion's Mane Mushroom ekstraktı NGF stimullaşdırılması vasitəsilə neyroproteksiya nümayiş etdirdiyini göstərdi. NGF neyronların böyüməsi və təmiri ilə məşğul olmaqdan məsuldur.
Aslan Mane Göbələk ekstraktının ehtimal edilən faydalarının xülasəsi:
- Beyin funksiyasını yaxşılaşdırır
- Sinir Regenerasiyasını Təşviq edir
- Antioksidant xüsusiyyətləri nümayiş etdirir
- Depressiya və Anksiyete ilə mübarizə aparır?
- İmmunitet sistemini dəstəkləyir
- İltihabı azaldır
- Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır
- Qan dövranını yaxşılaşdırır
- Bağırsağı qoruya bilər
- Sirkadiyalı ritmləri düzəltməyə kömək edə bilər
3. Çaqa göbələyinin aşağıdakı faydaları onu bütün dünyada üstünlük verilən sağlamlıq və sağlamlıq əlavəsi edir:
- Qan şəkəri səviyyəsinin saxlanması
- Dərinin, qaraciyərin və mədənin sağlamlığını yaxşılaşdırır
- Yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir
- Ürək sağlamlığını dəstəkləyir
- Enerji, dözüm və dözümlülüyü artırır
4.Reishi göbələkləri çoxsaylı xəstəliklərə və ya xəstəliklərə qarşı qorunma təklif edə bilir, o cümlədən:
- iltihab
- yorğunluq (xroniki yorğunluq sindromu daxil olmaqla)
- tez-tez infeksiyalar (sidik yolları, bronxit, tənəffüs yoluxucu xəstəliklər və s.)
- qaraciyər xəstəliyi
- qida allergiyası və astma
- həzm problemləri, mədə xoraları və sızan bağırsaq sindromu
- şiş böyüməsi və xərçəng
- dəri pozğunluqları
- otoimmün pozğunluqlar
- diabet
- viruslar, o cümlədən qrip, HİV/QİÇS və ya hepatit
- ürək xəstəliyi, hipertoniya, yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterol
- yuxu pozğunluğu və yuxusuzluq
- narahatlıq və depressiya
5. Şiitake göbələklərinin ən təsirli faydalarına arıqlamağa kömək etmək, sümükləri gücləndirmək, dərinin sağlamlığını təşviq etmək, iltihabı azaltmaq, vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını almaq, bərpa və böyüməni yaxşılaşdırmaq, qan dövranını artırmaq, xərçəngə qarşı potensialı və digərləri daxildir.
Göbələk tozundan istifadə etməyin 4 yolu
Göbələk tozundan istifadə etməyin bir çox yolu var. Təcrübə etməkdən və yeni bir şey sınamaqdan qorxmayın. Aşağıda göbələk tozu enerji tələsikinə başlamaq üçün daha sərfəli üsullardan bəziləri verilmişdir.
1. Qəhvə və Çaya əlavə edin
Göbələk Qəhvəsi bu günlərdə bir az isti maldır. Bəzi insanlar səhər fincanlarında onun cəsarətli ləzzətlərindən kifayət qədər ala bilməsələr də, hər hansı bir göbələk ləzzətini azaltmaq üçün bir az yulaf südü və ya hindistan cevizi kremi əlavə etməyi düşünə bilərsiniz.
2. Smuzilərə qarışdırın
Smoothieinizə göbələk tozu əlavə etməyin fəlakət üçün bir resept olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin heç bir şey həqiqətdən uzaq ola bilməz. Növbəti smoothieinizdə yalnız bir kiçik qaşıq (təxminən bir qram) istifadə etməyə çalışın.
3. Göbələk tozu ilə bişirin
İsti və ya soyuq içkilərdən başqa, gündəlik yeməklərə toz halında göbələk əlavə etmək çox səy göstərmədən sağlamlıq faydalarını əldə etməyin asan və effektiv yoludur. Qızardılmış qızartmalara, şorbalara, salatlara və makaron qablarına bir az dad əlavə edin. Toyuq, ətli çörək, tofu, tempeh və ya burger köftesi üçün ədviyyatlar və souslarla bir az qarışdırın. Şirin yeməklərdə də əla işləyir.
4. Göbələk tozu ilə kapsullardan istifadə edin
Yeməklərinizə və içkilərinizə toz halında göbələk əlavə etməkdən hələ də əmin deyilsinizsə, onu kapsul kimi qəbul etməyi düşünün. Bəzi insanlar kapsulalarda göbələk tozuna üstünlük verirlər, çünki bu, yalnız qida və ya içkilər üzərində yayılmasının əksinə, dəqiq bir doza təmin edir. İnternetdə və mağazalarda asanlıqla əldə edilə bilən kapsullaşdırılmış göbələk tozlarını tapa bilərsiniz. Yalnız ekstraktlar və tozlar alarkən olduğu kimi eyni təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etdiyinizə əmin olun.
Göndərmə vaxtı: 29 dekabr 2022-ci il
